SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Cześć, ostatnio próbowałem zacząć robić martwe ciągi i przysiady z obciążeniem. Moj staż to 2 lata ale ze względu na młody wiek - 16 - starałem się ich nie wykonywać :/ ale zacząłem właśnie od początku listopada, robione pod kontrolą trenera,z pasem, ponoć technikę mam prawidłową a jednak przy niewielkim ciężarze podczas wykonywania ćwiczenia czuje pieczenie jakby ktos pazury wbijal mi w pas - i tu moje pytanie czy to moze byc przepuklina? Co mogę zrobić aby się tego pozbyć zla technika?

golimonka 10 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

czemu bola stawy? jestem osoba dosc szczupla, mam 25 lat, po kadym treningu silowym bola mnie stawy.

bury 10 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, otóż od dzisiaj zamierzam do planu treningowego dołożyć brzuch ponieważ nigdy wcześniej go nie robiłem więc tutaj moje pytanie jak często powinienem ćwiczyć brzuch czy powinienem go ćwiczyć z rana czy przed czy po treningu oraz jakie ćwiczenia mają sens w ćwiczeniu brzucha.

Sacredgames 10 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co możecie powiedzieć o używaniu ortezy podczas aktywności fizycznej?

Anonim 10 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy sukraloza to cukier prosty czy jest odpowiednikiem słodzików typu erytrytol? Czy sacharoza to cukier prosty?

Maron1998 10 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry, Chciałbym zapytać czy miejąc 13 lat, 164cm wzrostu i 52kg jestem w stanie zbudować mięśnie i schudnąć? Czy mogę się czymś suplementować? I jak tak to czym? Nie mam doświadczenia z sportami siłowymi, sprawa jest tego typu że aktualnie nie mam siły podczas zajęć wf bądź gdy poprostu chce poćwiczyć. Pozdrawiam.

Mateusz 09 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Свой торговый центр спортпита дает огромный подбор наиболее различных веществ. Вам сумеете, выбрать в таком случае то что необходимо непосредственно с целью вам. Полный продукт сертифицирован, имеется вероятность спорт питание выбрать никак не вылезая с здания. https://surgery.forum2x2.ru/t3239-topic https://www.volzsky.ru/press-relize.php?id=12203 https://igis.ru/blog/item-15208 https://rusonline.org/raznoe/dostupnoe-sportivnoe-pitanie-i-szhiroszhigateli-ot-magazina-sport-46 http://muz4in.net/news/zhiroszhigateli_pljusy_i_minusy/2020-04-20-51601 https://labuda.blog/750594 http://blogs.kp40.ru/blog/341/entry-3026-sportivnye-zhiroszhigateli--osobennosti/ http://ingvarr.net.ru/publ/180-1-0-32590 https://batop.ru/top-7-zhiroszhigateley-na-2020-god https://sport-46.ru

Justinjot 09 November 2021

Jaka odzywke moge kupic dla swojej kobiety zamiast bialka? Niestety nie moze go brac.

Taraśko 09 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam pytanie jestem na redukcji I mam rozłożone procentowo 40%białka 20%tłuszczu 40% węglowodanów Jem 0.5-0.6g tluszczu na kg masy. Jak to będzie wyglądało jesli cwicze 4 dni w tygodniu na zerze kalorycznym ile tłuszczu 1g na kg masy czy mniej? Chciałbym utrzymać bf po prostu i nie stracic mięsni I ile węglowodanów na zerze kalorycznym. I potem na masie ile g tłuszczu na 1kg masy.

Dominikgilewski1234 08 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czesc mam 13 lat I mam 173cm wzrostu lekarz powiedzial ze uresne do 200cm ale teraz mam nadwage czy Nadal jest szansa ze uresne

Gabriele 08 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1384 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
138 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi