SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Co to jest detoks? Jak on wygląda? Czy warto go zrobić przed odchudzaniem redukcją? Czy jest potrzebny czy nie?

DeDe1909 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co jeść żeby przytyć i co polecacie z swojego sklepu na przytycie odrazu mówię jestem sportowcem

Jdjdj 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Dzień dobry, Jak ćwiczyć na smukłe i zgrabne uda, by NIE rozbudować nóg? Obecnie mam dużo tkanki tłuszczowej na słabo umięśnionych udach.

anna 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy moge połączyć przed treningiem: kreatyne, bcaa, pompę mięśniową (beta alanina, cytrulina, arginina) i węglowodany?

Makar 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, jaki polecacie smak białka bo już sam nie wiem próbowałem już 6 smaków białka i dupy nie urywa. Białko jakie jadłem to o smaku: banana, czekolady, ciastka, biała czekolada. Dzisiaj kupiłem kolejne białko o smaku Czekolada-Karmel-Orzech i próbkę 30g o smaku Czekolada-Masło Orzechowe. Tą próbkę dzisiaj wypiłem i miałem odruch wymiotny, wylałem to. To białko także dzisiaj wypiłem i też masakra. Najlepszy smak to biała czekolada jedyny jaki mi smakował ale ile można pic tego. Wszystkie białka oprócz białej czekolady miałem ciężko wypić, jedynie banan i ciastko trochę lżej. Wszystkie białka piłem z mlekiem jak i z woda. Białka co kupowałem miało najlepsze i najwiecej opinii koło 1000. Z góry dzięki za pomoc i dlaczego te białka są takie niedobre a czytałem sporo opinii to podobno jedne z lepszych, wiem każdy lubi co innego ale bez przesady tego się pic nie da ;/

VixiarzMagnesu 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co jeść żeby przytyć Mam 13 lat wzrost 173cm i ważę 52 kg . Co mam jeść żeby przytyć. Chce przytyć do 55-60 kg Kupiłem już gainera i jem dużo mięsa

Damian 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Mam pytanie czy jest sens zaczęcia suplementowania cytruliny przed treningiem/meczem. Czy ona wgl pomoże. Trenuje piłkę nożną od roku mam 16 lat.

Przemq 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam posiadam takie suplementy jak pikolinian chromu witaminę C berberyne forskoline cynk selen i cła oraz omega 3 i chciałbym wiedzieć po ile tabletek zażywać i w jakich porach dodam że jestem na redukcji

Minato1994 22 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Jak przytyć?

Semiś 22 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Czy takie ćwiczenie jest dobre na brzuch, bo nie mogę znaleźć żadnych informacji.

!!! 22 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
567 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
554 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
158 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
107 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
96 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
91 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
16 odpowiedzi