SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam mam taki problem Jakby ćwiczę 9 miesięcy I klatka gdzie widać faktycznie progres jednak z jednej strony przy górnej części jest zapadnięta ,czuć to również w dotyku ,nie wiem czy może to być problem w tym że lewą rękę mam krzywa w łokciu po złamaniu które defakto odbyło się gdy miałem z 7 lat ,fakt taki że nie boli mnie i nie sprawia dyskomfortu w treningach ,ale nawet mięśnie bicepsa mi się budują w sposób że jeden jest mniejszy bo mam poprostu inne ułożenie łapy czy jak ? Wracając do klatki nie wiem jak czwiczyc bo nawet przy pompkach przecież jedna rękę wyprostuje bardziej niż druga A ciężar np ciała przekłada się bardziej na drugą ręke i faktycznie nie wiem jak to ogarnąć mimo że ćwiczę dalej bo nie boli ,fakt taki że jest różnica i nie uważam że to Szewska klatka czy coś takiego bo druga stroną idealnie się buduje Ktoś coś może powie doradzi ?

Dandi234 09 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam problem z przytyciem nie za bardzo jem warzywa i owoce bo mam odruchy wymiotne mam 21 lat 183cm i 57kg chciałbym ważyć 75-80kg i mam problem żeby przytyć czym mogę zastąpić owoce i warzywa

Szponar 09 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam chciałbym poznać wasza opinia czy kontynowac redukcje fatu czy wejść w okres masowy? Aktualna waga 84.5kg. Wzrost 181cm. Praca stojąca 10000 kroków dziennie. Zastanawiam się czy dalej redukcja, z założyłem sobie 79kg bo zależy mi na uwydatnieniu mięśni brzucha na lato, czy może wejść na masę? Jesli tak to ile kcal , celuje w 3000 Poniżej sylwetka "wieczorna" po Kolacji itd https://zapodaj.net/bf12dea412da7.jpg.html

Dejvu95 08 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Jakiś trening na klate dla 14 latka? 14 lat ćwicze biceps już 3 miesiace 165 wzrostu , 52 kilo wagi

Chrabekk 08 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Ile jajek może jeść mężczyzna czy wpływają one na potencję i zdrowie jak się ich za dużo w ciągu dnia? Jaka liczba jajek jest optymalna?

Baniks 08 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jak szybko schudnąć i zbudować sobie masę mięśniową w miarę szybkim czasie. Często ćwiczę i w miarę zdrowo się odżywiać tzn. czasami sobie pozwolę na coś niezdrowego. Ćwicze dopiero od ok. 4 tygodni. Jakie treningi łączyć i stosować żeby był właśnie mój wymarzony efekt. Dodam że uwielbiam sport i bardzo mi zależy bo to stało się moja pasja i stylem życia. Nie tylko chwilowym trendem.

Klaudia23 08 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam 15 lat, zauważyłem że po silowni jestem niższy o 2/3cm niż zwykle. Jest to normalne i się nie przejmować czy iść do lekarzy czy coś. Z góry dzięki

Wojtek 08 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam Czy jest sens brania kreatyny do mk677 czy mija to się z celem ?

Panksor 08 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

chcę zacząć brać kreatyne, z tego, co czytałem to nie jest szkodliwa, ale pod warunkiem że nasze nerki i wątroba są zdrowe, więc pytam jakie badania zrobić?

bajojajo 08 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam poszukuje jakiejś fajnej przedtreningówki. Niestety jest mały problem u mnie z nadciśnieniem tętniczym. Ciśnienie jest skaczące, nie jest stałe. Przyjmuje lek prestarium 5mlg. Czy istnieje jakaś bezpieczna dla mnie przedtreningowka w waszym sklepie? Pozdrawiam

Anonim 08 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1785 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1443 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
335 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
258 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
223 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
141 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi