SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Ile kalorii ma PEANUT CREAM CRUNCH?

MisiakTV 09 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam serdecznie czy mona brać jednocześnie kreatyna 1250 mega caps, Giant bolic 6000, aakg, i hmb proszę o odpowiedź.

Rafał 09 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam ma 178 90 kg mam nadwagę zacząłem od białka i kreatyny i ćwiczeń na masę ale mam brzuszek dobrze zrobiłem proszę o poradę ćwiczę 4 miesiac

Morbi 08 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

hej, mam straszne problemy z jedzeniem , szczególnie rano. Podsuniesz jakieś ciekawe hacki ? ;D

Anngie1995 08 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

moja waga spada, a cm stoją w miejscu :( Zacznę od tego, że jestem na redukcji, jem 1700-1800 KCAL dziennie, przy czym ćwiczę 4-5 razy w tygodniu przez ok 45 minut średnio intensywnie. Waga początkowa to 78.4 kg przy wzroście 169. Od września na wadzę (dziś 08-12-2020r.) 71.3 kg. KG spadają, a cm stoją w miejscu mniej więcej od wagi 74 kg. Spadło po 1cm wszędzie i stanęło. Co może być tego przyczyną? Czy coś robię nie tak?

kpul4 08 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Witam ja mam jedno szybkie pytanie czy dobrym pomysłem jest łączenie jablczanu kreatyny z cytrulina Chciałbym uzyskać większe przyrosty masy mięśniowej I zbic trochę tkanki tłuszczowej

Łukasz 08 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy enzymy trawienne działają na zasadzie szybszego trawienia jedzenia? Jestem w trakcie budowania masy i ciężko mi przejeść 4000 kcal

mishka48 07 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, mam pytanie odnośnie stosowania NAC od marki SFD. Jak poprawnie go zażywać, ile tabletek dziennie?

Lechowna 07 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Mam 23 lata, Jakie ćwiczenia do wykonywania w domu są zalecane w przypadku dyskretnego zwężenia przestrzeni międzykręgowej L5-S1 kręgosłupa lędźwiowego i prawostronnej skoliozy oraz jak można poprawić stanowisko do pracy przy biurku? Rehabilitację będę miał za 2 miesiące. Czy wystarczy poduszka sensoryczna?

Polishwolf 07 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam proszę o ocenę plan, chciałbym spróbować takiego samego fbw 3x w tygodniu. Trenuje również piłkę nożną. Plan serie/powtórzenia Wiosłowanie na chwytem/podciąganie 4x6 pomiędzy serią ćwiczenie dynamiczne z piłką lekarską Przysiad przedni 5x6 pomiędzy serią ćwiczenie dynamiczne z piłką lekarską Face pull 2x12 Wyciskanie sztangi 4x6 pomiędzy serią ćwiczenie dynamiczne z piłką lekarską Martwy ciąg jednonóż 3x8 pomiędzy serią ćwiczenie plyometryczne Brzuch 3x12 Biceps triceps superseries 3x10 PLAN cały poniedziałek i piątek, środa bez nóg.

kimis090 07 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
567 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
554 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
158 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
107 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
96 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
91 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
16 odpowiedzi