Jak mieć luźniejszy nadgarstek? Trenuje piłkę ręczną i nie umiem robić wkręt i czuję lekki ból przy próbach ma ktoś protip jak mieć luźniejszy nadgarstek?

Cześć jestem klientem waszego sklepu do tej pory kupowałem u was różne białka i kreatyne co polecacie i jest dobre przy budowaniu masy mięśniowej ihipertrofi żeby rosnąć i być coraz większy jakie suplementy i odżywki są godne polecenia i daja dobre efekty i jakie maja działanie ?

Witam. Mam 16 lat, w środę po raz pierwszy byłem na siłowni i m.in. wyciskałem klatę. Wszystko było w porządku... Aż do czwartkowego poranka - obudziłem się jakoś bardzo wcześnie z bólem ręki. Od tamtej pory oprócz samego bólu, nie mogę zgiąć rąk w łokciu

jakie znacie najbardziej bezpieczny spalacz tłuszczu?

jaka forma aerobow spala najwiecej tluszczu? jaki spalacz pozwala naprawic metabolizm?

czy istnieją lepsze produkty na mase niż gainery? co warto kupić zeby szybciej przybierac miesni?

Cześć która cześć mięśnia najszerszego grzbietu angazuje narciarz na wyciagu górnym w pochyleniu z uchwytem prostym trzymanym nadchwytem na szerokość bioder ?

klata plecy barki lapy nogi ok? czy inaczej ulozyc plan? 19 lat, 80 kg, 180 cm, cwicze drugin rok

czy turkesteron to taki sam syf jak testosterol 250? Czy jednak warto sie tym zaionteresowac?

Witam, dziś podczas robienia martwego ciągu w pierwszej serii czułem że coś jest nie tak z mięśniem czworobocznym pleców ale robiłem dalej w 2 już odczuwałem ból i zdecydowałem że zakoncze martwy ciąg. Około 2 miesiące spotkało mnie to samo ale przez to że zrobiłem słaba rozgrzewkę a tym razem rozgrzewka była dobra. Podczas schylania się dalej odczuwam trochę buku i przy prostowaniu ręki do góry. Ile powinienem zrobić przerwy od martwego i jak to leczyć?