Witaminy, suplementy na lepsze samopoczucie

Witaj! 

Dobrym początkiem byłoby przeanalizowanie możliwych przyczyn nie najlepszego samopoczucia. Nie będę się szczegółowo rozpisywała, ale mogą do nich należeć: 

• niedobory snu, które bywają strategiczne, 
• dieta zawierająca spory udział żywności przetworzonej,
• oraz dieta redukcyjna (która jak wiemy, zawsze jest w pewnym stopniu formą niedożywienia),
• nadmierna podaż stymulantów w godzinach późno popołudniowych, 
• nadmierna ilość treningu, a co za tym idzie, możliwe przemęczenie układu nerwowego.

Przyjrzyj się zatem powyższym czynnikom i ewentualnie wskazane problemy porastaj się wyeliminować w jak największym zakresie. 

Suplementacja, która może pomóc

• Standardowy zestaw witamin https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html ,
• dla poprawy ogólnego zdrowia organizmu przyda się z pewnością omega-3 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html ,
• Kompleks adaptogenów, najlepiej jedna tabletka Adapto MAX dziennie (jedno opakowanie starcza na 2 miesiące suplementacji),
• Jeśli problemy nie był spowodowany nadużywaniem stymulantów, to można dołożyć dwa razy dziennie tabletkę kofeiny z szeń-szeniem,
• dla lepszej pracy mózgu przydatna może być lecytyna,