Większe czy mniejsze gumy do ćwiczeń?

Witaj.

W sumie za bardzo nie wiem co masz na myśli pisząc duże i małe gumy, ale pewno chodzi Ci o ich grubość. Czyli tak naprawdę jak mocny opór dają, te "małe" mają mniejszy opór, a te większe czyli grubsze większy opór, a których użyjesz to już zależy od tego ile masz siły. Możesz nawet łączyć obie i wykorzystać do przysiadów. 

Tak naprawdę nie ma lepszych i gorszych, tak jak wspomniałem to zależy które jesteś w stanie używać żeby operować plus minus w zakresie powtórzeń 10-15. 

Ćwiczenia które tak naprawdę możesz wykonywać to dosłownie na każdą partię mięśniową. Na własnym przykładzie wiem jak zostałem zamknięty na kwarantannie w Grecji, że na gumach da się zrobić solidny trening, tak naprawdę trzeba tylko trochę pomysłowości.

Polecam Ci artykuł, który mam nadzieje sporo Ci pomoże:



Pozdrawiam Mariusz