Wada postawy - asymetria barków, jeden wyżej drugi niżej
Witaj.
Wada postawy wynikająca z tego, że jeden bark ustawiony jest wyżej, niż drugi wynika zazwyczaj z przykurczów mięśniowych. Oczywiście wszystko to idzie jak najbardziej wytrenować oraz popracować nad mobilnością całej obręczy barkowej poprzez odpowiednie ćwiczenia rozciągające.
O wadach postawy napisałem co nieco w poniższym artykule, także możesz poczytać również o tym, co robić, gdy plecy są lekko przygarbione.
Z wadami postawy jest ten plus, że praktycznie można je dowolnie "obrabiać" w każdym wieku. Oznacza to, że niezależnie od tego, czy masz 16 lat, czy masz 30 lat, jak najbardziej można pozbyć się ich za pomocą odpowiednich ćwiczeń korekcyjnych. Trening siłowy oczywiście może tutaj być pomocny, ale również wykonywanie ćwiczeń w sposób nieumiejętny technicznie może działać na niekorzyść twojej sylwetki i pogłębiać wady.
Musisz też wiedzieć, że tutaj pozbycie się wady postawy będzie priorytetem. Być może trzeba będzie na jakiś czas lekko wyluzować z treningiem siłowym i skupić się na tym, aby wykonywać ćwiczenia korekcyjne, które poprawią twój wygląd. W końcu sam napisałeś, że jest to dla ciebie pewna forma kompleksu, to tym bardziej powinieneś priorytetowo się tym zająć i szybko się pozbyć problemu.
