W jakim wieku twardnieją kości?
Witaj!
Masz rację, nasz organizm do około 21 roku życia jest w pełni ukształtowany, jeżeli mowa o kościach. Z tego, co pamiętam, to obojczyk jest tym elementem układu kostnego, który jako ostatni kończy swoje dojrzewanie i właśnie około 21 roku życia "twardnieje". Oczywiście nie oznacza to, że nasz układ jest, jak kamień i kompletnie się nic z nim nie dzieje.
W kościach dochodzi również do ciągłej przebudowy, do produkcji komórek kostnych i procesów tworzenia kości. Dlatego ważne jest np. to, co spożywamy, aby kości cały czas zachowywały swoją właściwość, były twarde i wytrzymałe.
Warto więc dostarczać odpowiedniej ilości witaminy D3, K2, wapnia, magnezu, ale i białek kolagenowych. bardzo ważnym elementem jest również aktywność fizyczna.
Czy da się skorygować sylwetkę?
Jeżeli zmiany w Twoim ciele dotyczą wad postawy, to jak najbardziej tutaj mamy szerokie pole do popisu, jeżeli chodzi o korektę ustawienia miednicy, kręgosłupa, kończyn itd. Zmianę tego typu zazwyczaj powiązane są z funkcją mięśni. Oznacza to, że poprzez odpowiednie ich rozciągnięcie (jeżeli mowa o zbyt mocno napiętych mięśniach) oraz ich wzmocnienie (w przypadku tych osłabionych).
Więcej na temat wad postawy opisałem w poniższym artykule:
Co robić?
Przede wszystkim, jeżeli masz podejrzenia co do wad postawy, skonsultuj się z fizjoterapeutą.
Rehabilitant skutecznie dobierze sposób korekcji wad, pod warunkiem, że nie wynikają one z innych chorób układu kostnego, jak np. skolioza.
