Witaj!
Wszystko zależy od tego, czy podczas sparingu wydarzyło się coś, co może powodować, że żebra bolą? Np. doszło do mocnego uderzenia na klatkę piersiową, czy też może upadłeś podczas sparingu i istnieje ryzyko, że klatka została obita?
Jeżeli nic takiego nie miało miejsca, a ucisk pojawia się np. po wzmożonym wysiłku, to faktycznie konieczna byłaby dalsza diagnoza lekarska, aby wykluczyć problemy krążeniowe, oddechowe, czy zaburzenia pracy serca. Jeśli natomiast doszło do uderzenia, upadku, to być może w wyniku sił uszkodzone zostało żebro, mostek lub obojczyk, w zależności od miejsca uszkodzenia.
W przypadku pęknięcia żebra, występują takie dolegliwości, jak:
- bolesność dotykową w miejscu złamania,
- ostry ból żeber, nasilający się przy oddychaniu, a szczególnie przy nabieraniu powietrza, kaszlu, kichania,
- trudności w oddychaniu, uczucie ucisku, spłycenie oddechu,
- duszność, uczucie, że brakuje Ci powietrza, jak oddychasz,
- pobudzenie do kaszlu, masz uczucie, że cały czas towarzyszy ci kaszel,
- przyjęcie przymusowej pozycji półsiedzącej, która ułatwia oddychanie.
Co robić?
Jeżeli ból jest silny, dokuczliwy, nasila się przy kasłaniu, głębszych wdechach, ogranicza ruch, konieczna jest wizyta u lekarza, aby wykluczyć złamanie żebra. Prawdopodobnie zlecone zostanie wykonanie prześwietlenia klatki piersiowej.
Jeżeli ból nie jest zbyt mocny, a po prostu czujesz, że jesteś poobijany, to zrób sobie kilka dni przerwy od treningu i odpocznij. Jeśli po około 5-7 dniach ból nie zmniejszy się, to również udaj się do lekarza.
W przypadku SW, jak i kontuzji wynikających z bólu stawów, czy właśnie w urazach kostnych - jak ich obicie, fajnie sprawdza się w diecie dodatek kolagenu, który przyspiesza regenerację i pozwala szybciej stanąć na nogi:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html