Trening z gumami
Witaj.
Zakup sprzętu domowego powinien być podyktowany głównie tym, jakie masz finanse oraz ile miejsca do treningu.
Jeżeli bardzo ważne jest dla Ciebie to by zrobić fajny trening minimalnym kosztem nakładu, to oczywiście, że gumy treningowe będą rozwiązaniem dobrym.
Czy taśmy HMS są dobre?
Z mojej praktyki treningowej wynika, że lepszym wyborem są gumy oporowe typu:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Power_Band_-_Zestaw_Gum_Do_Ćwiczeń-opis41009.html
Wybór takich gum pozwoli Ci na wykonanie bardziej urozmaiconego treningu i sprawdzi się lepiej niż zestaw wskazany przez Ciebie.
Co do treningu w domu, zerknij na naszą serię tematów.
W artykule znajdziesz filmiki i dowiesz się jak prawidłowo przetrenować poszczególne grupy mięśniowe w warunkach domowych, właśnie przy użyciu gumy.
Jeżeli jednak dysponujesz nieco większym budżetem, to osobiście poleciłbym zakupić parę hantli, które można skręcać i ustawiać obciążenie.
Hantle o tyle są dobre, że wykonasz z nimi trening całego ciała, a ciężar dostosowujesz w zależności od ćwiczenia. Hantle dają nam możliwość podobnego treningu jak na siłowni.
Na początek dobrym wyborem będą hantle 2 x 20 kg z możliwością dowolnego formowania obciążenia.
