Trening Sensomotoryczy
Witaj!
Zazwyczaj dobrze prowadzona rehabilitacja posiada dodatki treningu sensomotorycznego, gdy pacjent jest prowadzony kompleksowo.
Trening sensomotoryczny jest to nic innego jak świadomość Twojego ciała w ustawieniu poszczególnych jego segmentów w ruchu. Pisząc bardziej prostym językiem, Twoje ciało dzięki treningowi tego typu, wie, jak stabilizować stawy, jak ustawić poszczególne człony ciała, aby nie stracić równowagi. Co więcej, trening sensomotoryczny uczy uruchomienia poszczególnych mięśni stabilizujących, tak, aby w Twoim przypadku, kolano było jak najlepiej zabezpieczone.
Trening sensomotoryczne nie tylko stosowany jest w rehabilitacji. Tę formę treningu wykorzystuje się też w treningu zawodowych sportowców w ramach treningu motorycznego. Pozwala on na dopracowanie precyzyjnych ruchów, jakie mają znaczenie w sportach typowo technicznych m.in. w podnoszeniu ciężarów.
Czy warto go wykorzystać?
Myślę, że jak najbardziej tak. Na pewno przełoży się on na sprawność Twojego ciała, jak i kolano zyska na jakości ruchu, poprawi się możliwość jego stabilizacji.
W treningu zazwyczaj korzysta się z dysków sensomotorycznych, opiłek i niewielkich ciężarów oraz gum. Sam sposób treningu dość często oparty jest na metodzie PNF, gdzie wykorzystuje się ruchy we wszystkich płaszczyznach ciała.
