Trening na pośladki - rozpiska
Witaj!
W serwisie Zapytaj.sfd.pl nie oferujemy takich usług jak układanie planów treningowych, jednak chętnie skorygujemy, poprawimy, czy udoskonalimy Twój plan.
Jeśli jednak chcesz otrzymać kompleksową odpowiedź, a przede wszystkim zindywidualizowaną, to należałoby cokolwiek więcej o sobie napisać. Póki co, to zgaduję, jaki jest Twój staż treningowy, waga, wzrost, czy jesteś w okresie budowania masy mięśniowej, czy może celem jest redukcja wagi.
Niewiele także wiem na temat Twojej diety, która jest kluczowa w sportach sylwetkowych. Zatem przygotuj pytania i informacje o sobie, załóż nowy temat i możesz liczyć na podpowiedzi z naszej strony, czyli trenerów, zawodników, fizjoterapeutów, dietetyka, farmakologa oraz moją, czyli zawodniczki bikini fitness.
Ciekawe ćwiczenia na pośladki znajdziesz w poniższym artykule.
