SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania z tagu trening na masę

jaki trening na mase i siłe w wieku 16 lat 172cm i 55kg najlepiej 3 razy w tygodniu do dyspozycji mam full siłownie z góry dzięki

Adrianeqq 11 October 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam. Mam 15 172cm i 55kg, zaproponuje ktoś dobry trening na mase? do dyspozycji mam sztange(7,5kg) i hantelki. max kg obciążenia 60kg. Nigdy nie trenowałem na serio od czasu do czasu pompki i brzuszki nic więcej. Zależy mi na tym żebym nie wyglądał jak chudzielec i żeby mieć więcej siły oraz wytrzymałośi. Z góry dzięki

Adrianeqq 10 October 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB