Trening na masę dla kobiet - jak się za to zabrać?
Witaj!
Takie usługi są świadczone w wielu serwisach i przez wielu prywatnych trenerów. W serwisie Zapytaj.sfd.pl możesz zadawać pytania każdego dnia, a także podać do korekty plany, które chętnie ocenimy.
Na wstępie zacznij od lektury artykułu Macieja Sulikowskiego.
Jeśli szukasz gotowych planów treningowych, które przygotowują nasi eksperci, to oczywiście kilka Ci podsunę. Jednym z przykładów może być trening z hantlami, który możesz wykonać w domu, a ćwiczenia prezentuje Kasia Dmochewicz.
Natomiast kompleksowy i gotowy poradnik dla kobiet, które chcą kształtować swoją sylwetkę, ale też poprawić swoje umięśnienie znajdziesz tutaj.
Należy sobie też wyjaśnić, że obecnie treningi na masę i na tzw. rzeźbę niewiele się różnią. Cały szkopuł tkwi w odpowiednio dobranej diecie i to ten element decyduje o tym, czy jesteśmy w fazie budowania masy mięśniowej, czy rzeźbimy sylwetkę.
Możesz też wykupić gotowy plan treningowy oraz żywieniowy w serwisie PoTreningu.pl
