Tkanka tłuszczowa - błędy
Witaj.
Dokładnie wykorzystanie fałdomierza, to jeden ze sposobów na to, aby dość dokładnie oszacować poziom tkanki tłuszczowej w naszym ciele. Jest to jedna z najdokładniejszych metod, którą możemy wykonać bez skomplikowanego sprzętu przy pomocy prostych rachunków matematycznych.
Wkleiłem Ci wyżej artykuł, gdzie opisujemy w jakiś sposób korzystać z fałdomierza w celu oszacowania poziomu tkanki tłuszczowej.
Przy zakupie spalacza Allnutrition Redox, fałdomierz otrzymasz w prezencie. Jest to bardzo przydatne urządzenie, gdyż pozwoli Ci kontrolować efekty redukcji.
Oczywiście, poziom otłuszczenia można ocenić również za pomocą wizualizacji sylwetki, czyli porównując swoje foto ze wzornikiem:
Jednak tutaj trzeba mieć doświadczenie lub dopytać kogoś, kto obiektywnie oceni nasz poziom tkanki tłuszczowej. My faceci mamy tendencje do tego, że oceniamy bardziej pozytywnie nasze ciało, niż jest faktycznie. Więc dlatego warto, aby ktoś inny nas ocenił. Istnieje również metoda DEXA, która polega na wykorzystaniu promieniowania RTG, aby ocenić gęstość poszczególnych struktur ciała i ona dość dokładnie ocenia procentowy poziom tkanki tłuszczowej.
Jak wrzucisz foto to oczywiście podejmę się oszacowania procentu body fat w Twoim ciele.
