Tauryna w proszku czy w kapsułkach?

Witaj! 

Suplementy takie jak tauryna, kreatyna i wiele podobnych należą do grupy aminokwasów. Duża część z nich występuje w formach monopreparatów, czyli pojedyncze suplementy, które najczęściej kupisz w formie kapsułek lub właśnie proszku, a także w preparatach wieloskładnikowych.

Nie ma żadnych przeciwwskazań, aby każdy z tych związków przyjmować właśnie w taki sposób, jaki przyjmujesz kreatynę. Dlatego, odpowiadając na Twoje pytanie, taurynę również możesz przyjmować w ten sam sposób. 

Chciałabym też rozwiać Twoje obawy o jakieś ewentualne konsekwencje dla zdrowia z tej racji, że niektóre suplementy są dostępne w proszku a niektóre w kapsułkach. Forma kapsułek lub tabletek, oprócz wygody pozwalającej na wygodniejsze odmierzenie porcji niekiedy bywa znacznie lepsza, ale to tylko z przyczyn smakowych. Np. każdy ze składników spalacza tłuszczu mógłbyś przyjąć w postaci proszku. To samo dotyczy wielu ziół, jednak ich walor smakowy jest tak nieprzyjemny, że prawdopodobnie zbierałoby Ci się na wymioty. Dlatego rzadko można spotkać je w postaci proszku, ale jest to jedyny powód.