Witaj!
Na rynku suplementów występuje wiele form podania. Mogą to być gotowe płyny, krople, kapsułki, tabletki lub odżywki w proszku. Krople przyjmuje się najczęściej bezpośrednio do ust lub do napoju. Tabletki oczywiście połykamy i dotyczy to również kapsułek.
Jeśli chodzi o porównanie tabletek do kapsułek, to więcej osób wybiera kapsułki, ponieważ łatwiej je połykać, niż tabletki, z którymi niektórzy mogą mieć problem. Kapsułka najczęściej składa się z żelatyny lub ryżu i nie trzeba ich otwierać, co z reguły nie byłoby dobrym pomysłem, gdyż duża część suplementów lub ekstraktów roślinnych, które znajdują się wewnątrz kapsułki, nie należy do najsmaczniejszych.
Bardzo często producenci oferują ten sam związek w różnych formach. Możesz kupić cytrulinę w proszku, którą spożywasz przed treningiem w ilości 5-10 g, ale należy to odmierzać każdorazowo, na wadzę lub korzystać ze specjalnej miarki. Wtedy taki proszek rozpuszczasz w wodzie lub bezpośrednio wsypujesz do ust i popijasz. Dla niektórych osób forma kapsułek jest wygodniejsza, bo nie posiadają smaku i bardzo łatwo można odmierzyć porcje na sztuki. Możesz też kupić cytrulinę w płynie np. w połączeniu z AAKG w shocie np.https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Shock_Shot-opis37127.html
Minusem kapsułek w stosunku do proszku jest to, że kapsułki wypadają oczywiście zawsze drożej, niż luźny proszek. Za tę wygodę trzeba dodatkowo zapłacić.