Witaj.
Kolana szpotawe jest to wada, która z punktu wizualnego polega na rozchodzeniu się kolan na boki. Mówimy wtedy o kimś, że ma koślawe nogi.
Ogólnie wada ta występuje dość często i jest charakterystyczna dla osób grających w piłkę nożną. Specyfika sportu sprawia, że kolana w wieku młodzieńczym mają tendencje do wykrzywienia.
Czy można trenować z kolanami szpotawymi?
Wszystko zależy od tego, jaki jest stopień wady, czy wpływa ona na biomechanikę obciążenia powierzchni kostnych, czy też nie. Jeżeli wada jest niewielka i posiada ona tylko znamiona wizualne, nie wpływa na nasze możliwości ruchowe, nie daje oznak bólowych, nie posiadamy dodatkowych zwyrodnień stawu, to nie ma tutaj przeciwwskazań do treningu.
Co do drugiej części pytania, to stabilizatory na kolana tutaj nie pomogą. Jeżeli jesteś już osobą dorosłą, powiedzmy, że masz ukończone 18 lat, to zazwyczaj wada w tym wieku nie postępuje. Co najwyżej może dawać negatywne konsekwencje w postaci właśnie wczesnych zwyrodnień stawów itp. Jednak, aby ocenić, czy stopień wady jest na tyle duży, by w jakimś stopniu ograniczyć trening siłowy nóg, konieczna by była konsultacja z fizjoterapeutą lub ortopedą, jeżeli wada będzie znacząca.
Jeżeli odchylenie jest niewielkie, to z powodzeniem możesz trenować jak każda inna osoba, bez ograniczeń i przejmowania się tym, że wada występuje, bo będzie miała ona jedynie konsekwencje wizualne dla nóg.