Suplementy, odżywianie, trening po operacji serca
Witaj!
Po pierwsze, wszystko co napiszę i tak powinieneś czuć się absolutnie zobowiązany skonsultować z lekarzem prowadzącym. W Twoim przypadku nie jest to choroba na poziomie przeziębienia, przy której można sobie radzić samemu.
Niestety nie wiemy ile masz lat i jaki jest Twój cel. Jednak niezależnie od celu, osobie zdrowej zasugerowałabym jako bazę następujące suplementy:
Szczegółowe rozpiski dietetyczne i treningowe, które również uwzględniają wymienione przeze mnie suplementy, znajdziesz niżej. Jednak, musisz wybrać sam, bo nadal nie określiłeś swojego celu. Nie wiem czy Twoja waga obniżyła się, czy może nabrałeś sporo tkanki tłuszczowej.
Trening i dieta na redukcję tkanki tłuszczowej.
Oprócz tego, podsyłam artykuły, które koniecznie powinieneś przeczytać. Jednak przed każdą decyzją odnośnie treningu, suplementacji czy diety, skonsultuj się z lekarzem.
