Suplementy na zwiększenie apetytu
Witaj!
Faktycznie wiele osób stosuje ten preparat, gdyż wpływa on na poprawę apetytu, a przy jego niskiej cenie warto go wypróbować. Przydatny może być także kompleks witamin. Niemniej jednak warto skoncentrować się na samym sposobie odżywiania.
Po pierwsze, musisz wybierać produkty zdrowe, ale takie, które Ci smakują. Bo przecież trudno zmusić się do starego chleba i zjeść go nie wiadomo ile, a każdy wie, że jeśli podstawi mu się pod nos ciepły, świeży chleb, to zje go pięć razy więcej i trudno się opanować.
Jeśli problemem jest duża objętość posiłków, to należy wybierać produkty o wyższej kaloryce, a także te, które mają dużo kalorii w małej objętości, np. zamiast chudego kurczaka można wybrać karkówkę, które przy tej samej wadze ma 3 x tyle kalorii. Nie polecę Ci tuńczyka w oleju, który ma znacznie więcej kalorii, niż w wodzie, bo zazwyczaj te olej jest kiepskiej jakości. Jednak do tuńczyka w wodzie możesz dodać zdrowej oliwy i tym samym mocno podnieść kaloryczność posiłku.
Do niektórych posiłków możesz zjeść solidną łyżkę masła orzechowego, gdyż ono też całkiem dobrze podbija kaloryczność posiłków.
Młodzi sportowcy, którzy mają problem z podbiciem kaloryczności posiłków, chętnie stosują odżywki typu gainer. Pamiętaj jednak, aby uzupełniać nim posiłki, a nie stosować gainera zamiast posiłków. W Twojej sytuacji to bardzo istotne.
Zerknij też w poniższy artykuł.
