Suplementy na skurcze nóg

Bolesne skurcze mięśni nóg mogą mieć dwie przyczyny - albo mogą wiązać się z uciskiem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, albo być efektem zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej.

W pierwszym przypadku to raczej suplementy nie pomogą, natomiast najlepsza będzie wizyta u fizjoterapeuty. Jeżeli jednak bolesne skurcze mięśni nóg wynikają z drugiej przyczyny, należy pamiętać, szczególnie w upalne dni, o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Przy czym należy spożywać wtedy wodę mineralną, albowiem zwykła woda stołowa może wypłukiwać z organizmu minerały zawiadujące gospodarką wodno-elektrolitową.

Dobrą alternatywą mogą być tutaj napoje izotoniczne dla sportowców, jednakże w przypadku ich stosowania należy zwracać uwagę na to, czy zawierają w swym składzie potas i magnez. Chodzi bowiem o to, że bolesne skurcze mięśni nóg jako efekt zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej wynikają najczęściej z niedoboru potasu i magnezu. Dlatego też w przypadku tego problemu skuteczne jest zwykle przyjmowanie potasu i magnezu w postaci pojedynczych suplementów, albowiem zawartość tych pierwiastków w napojach izotonicznych lub złożonych suplementach mineralno-witaminowych może być zbyt mała dla osiągnięcia pożądanego efektu terapeutycznego.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Electrolytes-opis41505.html

Należy jednak pamiętać, że przeciwskazaniem dla suplementacji potasu jest aktualnie prowadzona farmakoterapia z użyciem tzw. leków oszczędzających potas.