Suplementy na siłę i masę mięśniową
Co to jest kreatyna?
Witaj!
Jest cała grupa suplementów, które mogą przyspieszyć i ułatwić budowanie masy mięśniowej, a o każdym z nich przeczytasz w poniższym artykule. Jest to kompleksowe opracowanie, dzięki któremu dowiesz się co i jak warto stosować, aby zyskać jak najwięcej.
Przede wszystkim jednak musisz zadbać o odpowiednią ilość budulca, jakim jest białko oraz energii, a to możesz uzyskać dzięki odżywkom białkowym i odżywkom na masę typu gainer.
To czy nasza waga rośnie, spada czy stoi w miejscu jest też uwarunkowane ilością dostarczanych kalorii. Nie wystarczy tylko trenować, bo jeśli zaniedbasz kwestie odżywiania, to cały trening może iść na marne i nie zwiększysz masy. Zapewne zdajesz sobie sprawę, że wiele osób trenuje w ten sam sposób zarówno kiedy chce zwiększać masę mięśniową, jak i spalać tłuszcz. To jednak ilość kalorii, odpowiednie odżywki i suplementy będą decydowały o tym, w którym kierunku zmierzamy.
Polecam Ci jeszcze dwa artykuły, w których znajdziesz gotowe treningi i diety.
