Suplementy na redukcję dla dziewczyny
Witaj!
Wyniki, jakie osiągnęłaś w tym przedziale czasowym, są naprawdę ok. Niestety z każdym tygodniem redukcji będzie coraz ciężej, bo organizm zaczyna bronić się przed wszelkimi zmianami i prędzej czy później trafimy na tzw. ścianę i dopadnie nas stagnacja.
Przede wszystkim warto zaskakiwać organizm i jak najdłużej w bezpieczny sposób nie dopuścić do wspomnianej stagnacji. Oczywiście cały czas musi być utrzymywana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, jednak dla jakości sylwetki powinna być ona oparta o dużą ilość białka. Najlepiej, jeśli część białka w diecie będzie pochodziła z białka serwatkowego. O wpływie białka serwatkowego na organizm, przeczytasz w tym krótkim badaniu naukowym.
A ile tego białka spożywać i jaki poziom kalorii utrzymywać podczas redukcji, możesz sprawdzić, używając naszego kalkulatora.
https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr
Natomiast jeśli chodzi o suplementy, to oczywistym wyborem będzie termogenik. W tej kategorii podstawowym produktem jest BURN4ALL i właśnie ten spalacz polecam na pierwszy raz. Natomiast po 3-4 tygodniach można zastosować innowacyjny Redox. Również niezmiernie ważny jest poziom witaminy D3 i ogółem witamin. Niedobory w tym zakresie mogą wyhamować redukcję wagi - to także dowiedziono w badaniach naukowych.
