Suplementy na przyrost masy mięśniowej

Witaj. 

Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, to polecam zapoznać się z poniższym artykułem, gdzie dokładnie opisany jest temat suplementacji podczas budowy masy mięśniowej.

Polecamy również: Cel: Zbudować mięśnie - zestaw suplementów na masę mięśniową

Na start może być to kreatyna z beta-alaniną, którą uzupełnisz sobie odżywką białkową w razie potrzeby. Chyba że w Twojej diecie brakuje energii, to wtedy można pomyśleć nad tym, aby zastosować gainera:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

Polecamy również: Masa bez diety. Czy budowa masy mięśniowej bez diety jest możliwa?

Jeżeli chodzi o podniesienie samopoczucia tutaj bardzo dobrym rozwiązaniem jest wykorzystanie adaptogenów. Sam korzystam m.in. z ashwagandhy, która doskonale wspomaga walkę ze stresem, poprawia witalność, sprawia, że nawet natłok pracy i obowiązków mnie nie paraliżuje, a chce mi się działać.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Forte_800-opis39743.html

W przypadku regeneracji układu nerwowego bardzo dobrze z kolei sprawdza się różeniec górski:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html

O czym należy pamiętać?
Przede wszystkim pamiętaj o odpowiednim odżywianiu i by plan treningowy był dostosowany do Twoich możliwości.

Polecamy również: 8 sposobów na zwiększenie masy mięśniowej poza siłownią