Suplementy na dobry sen - co warto kupić na problemy ze snem?
Witaj!
Faktycznie redukcja w przypadku wielu osób bardzo szybko potrafi wpłynąć na zaburzenia snu, zwiększając ilość wybudzeń oraz bezsenność w drugiej części nocy.
Melatonina faktycznie wydaje się dobrym pomysłem na początek, ale warto by ją było połączyć z kompleksem ZMA, który pozwala utrzymać odpowiedni poziom testosteronu i ograniczyć stres. ZMA należy wziąć 30' przed snem.
Wielu osobom pomagają również krople CBD, które ostatnio są hitem wśród osób aktywnych. Działają one rozluźniająco i pozwalają się wyciszyć.
Ja osobiście stosuję produkt SLEEPROSE z serii ALLDEYNN i faktycznie jego złożony skład pozwala mi odczuć dużą różnicę. Zasypia się łatwiej, ilość wybudzeń spada, a rano czuje się zregenerowana i wyspana.
Problemy ze snem są jednak bardzo złożone i nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania. Z tej przyczyny, wiele osób stosuje leki nasenne, a do tego miesza je z alkoholem. Jest to oczywiście fatalne rozwiązanie i kończy się corocznie setkami zgonów. Dlatego leków nasennych należy unikać, dopóki tylko można.
O innych sposobach radzenia sobie z bezsennością, przeczytasz niżej.
