Suplementy dla początkującej dziewczyny

Witaj! 

Suplementy mogą skutecznie przyspieszyć zarówno redukcje wagi ciała, jak i budowanie i zwiększanie siły mięśniowej. Jednak z Twojego pytania nie wynika, jaki masz cel, a właśnie od tego należałoby zacząć. 

Bardzo słusznie, że opierasz się na naszym kalkulatorze, bo to dieta jest podstawą, cokolwiek byś planowała. 

Suplementy

Jeśli Twoim celem obecnym jest redukcja tkanki tłuszczowej, to niezwykle istotnym czynnikiem będzie zwiększenie udziału białka w diecie. To najłatwiej osiągnąć stosując odżywki białkowe, np. jeden szejk zaraz po treningu, a drugi zaraz po kolacji. 

Oczywiście warto zawsze rozważyć zakup spalacza tłuszczu z kategorii termogeników. Bardzo dobrym wyborem będzie Redox lub bardziej ekonomiczny Burn4ALL Extreme.

W przypadku gdy zależy Ci na wzmocnieniu ciała i dobudowaniu mięśni, to w tym przypadku również istotne będzie białko i przede wszystkim kreatyna. Ja osobiście stosuje i zawsze polecam kreatynę HCL, gdyż osiągane na niej efekty są najwyższej jakości. 

W każdym przypadku też warto stosować witaminę D3 i ze względów zdrowotnych również omega-3.