Suplementy dla piłkarza - prezent dla chłopaka
Witaj!
Odżywka białkowa z pewnością będzie najlepszym wyborem, gdyż jest to podstawowy i uniwersalny produkt dla każdej osoby aktywnej, dbającej o swoją formę i wygląd sylwetki, a także zdrowie.
Natomiast odżywek białkowych na rynku suplementacyjnym mamy sporo, dlatego niżej przedstawię Ci kilka propozycji, a Ty zdecydujesz, jaka nada się idealnie dla Twojego chłopaka.
Najczęściej kupowaną odżywką białkową przez osoby aktywne jest koncentrat białka serwatkowego (WPC). Przykładem takiej odżywki jest np. ten produkt.
Produktem z wyższej półki, bardziej skoncentrowanym/z wyższą zawartością białka jest izolat białka serwatkowego (WPI). Szczególnie polecam z firmy ALLNUTRITION. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html
Jeśli Twój chłopak posiada nietolerancje na laktozę, to najlepszym rozwiązaniem jest zakup odżywki WPC z oznaczeniem lactose free.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free_Proteine-opis40447.html
Kolejnym suplementem wartym uwagi dla każdej osoby aktywnej jest kreatyna. Kreatyna zwiększa siłę, ale także wpływa na poprawię wielu parametrów zdrowotnych i moim zdaniem jest absolutną podstawą w suplementacji także każdego młodego sportowca. Kreatynę warto przyjmować każdego dnia w dawce 5 g.
Obowiązkową pozycją w suplementacji piłkarza są również elektrolity, które warto popijać w trakcie każdego treningu. Mają one wpływ na wydolność i utrzymanie energii w jak najdłuższym okresie czasu.
W okresie jesienno-zimowym warto także rozważyć suplementację witaminą D3. Dawka 2000 IU wydaje się odpowiednia dla ogółu społeczeństwa, zważając na niedobory słońca w naszej szerokości geograficznej.
Niżej zamieszczam także dwa artykuły, które być może będą pomocne w dokonaniu wyboru odpowiednich suplementów dla piłkarza.
