Suplementy dla osoby pracującej
Witaj!
Faktycznie to dieta jest czynnikiem decydującym, w którym kierunku będą podążały zmiany Twojej sylwetki, a często bez niej może okazać się, że efekty wcale się nie pojawią, dlatego w dyscyplinach sylwetkowych, kulturystyce, fitness tak ważne są kwestie żywieniowe.
W sytuacjach, kiedy nie mamy możliwości zjedzenia tradycyjnego posiłku, to rzeczywiście gainer może sprawdzić się doskonale.
Ważne jednak, aby był on uwzględniony w naszym całodziennym menu. Będzie to najszybsza i najwygodniejsza forma przygotowania posiłku dla osoby aktywnej.
Najważniejsze zastosowanie gainera, to również posiłek spożywany natychmiast po treningu. Jednak równie dobrze sprawdzi się odżywka białkowa, którą w pracy możesz popić tradycyjne kanapki z pełnowartościowego pieczyw, które zjesz np. z warzywami.
Ważne jest również, aby uwzględnić następujące czynniki. Swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ilość białka w diecie oraz ilość posiłków. Swoje zapotrzebowanie sprawdzisz, używając naszego kalkulatora, a o ilości białka i posiłków przeczytasz niżej w stanowisku ISSN.
https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr
Jeśli chodzi o kreatynę i BCAA, to są to oczywiście wartościowe suplementy, które bez wątpienia przyspieszą osiągnięcie zamierzonych celów.
