Suplementy a rodzice. Dieta dla nastolatka.
Witaj!
Po pierwsze, rodzice prawdopodobnie mylą suplementy z lekami bądź sterydami, dlatego może warto, aby przeczytali poniższy artykuł.
Po drugie, o żadnym produkcie żywieniowym nie można powiedzieć, że posiada on komplet wartości odżywczych w tym witamin i minerałów. Mało tego, kluczem do diety jest różnorodność, dlatego czym bardziej zróżnicowana jest dieta, tym jest zdrowsza. Opieranie się na jednym produkcie i stosowanie go zbyt regularnie jest błędem żywieniowym i może prowadzić do niebezpiecznych dla zdrowia niedoborów.
Ponadto sama wątróbka nie jest produktem, który powinien lądować na naszym talerzu częściej niż 2 x w tygodniu. Oczywiście wiele produktów nie jest pozbawionych wad, ale właśnie przez różnorodność unikamy również ewentualnych zagrożeń. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta nastolatka, a także trening, przeczytasz w poniższym artykule. Dieta została przygotowana przez doświadczoną dietetyk, która od wielu lat zajmuje się młodymi sportowcami.
