Suplementacja po 40

Witaj na SFD!

Nie skonkretyzowałeś pytania, więc myślę, że pytasz ogólnikowo, co byś mógł stosować, aby podtrzymać dobrą kondycję fizyczną, jak i poczynić pewien progres. 
W przypadku sportów walki, jako bazę suplementacyjną można zastosować kreatynę z dodatkiem beta-alaniny
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html - dawka 3g dziennie, po siłowni
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33648.html -dawka 6g dziennie, 3g przed i 3g po siłowni

Dodatkowo w trakcie treningów można popijać w formie izotonika carbo z aminokwasami EAA, które na treningu podtrzymają poziom energii, jak i odżywią mięśnie
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html - 50g na butle wody
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html - 15g do wody i carbo

Prozdrowotnie, mamy okres zimowy, mało słońca, kiepsą odporność, więc warto włączyć do suplementacji
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ZMAX-opis35103.html

i masz komplet, jeżeli chodzi o suplementacje pod SW, jak i wsparcie prozdrowotne organizmu, oczywiście w zależności od celów, potrzeb, można taki zestaw modyfikować np. dodając przedtreningówkę, czy spalacz tłuszczu, jeżeli celem jest redukcja.