Suplementacja na spalanie tłuszczu waga 72kg
Spalacz tłuszczu - REDOX Extreme
Witaj!
Waga, do której dążysz, jest dość niska jak na Twój wzrost, więc jeśli nie robisz tego pod kątem sportów, w których liczy się lekkość zawodnika, zastanowiłbym się, czy jest sens schodzenia do tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeśli natomiast bardzo Ci na tym zależy, jest kilka suplementów, które mogą w tym pomóc.
Spalacze tłuszczu
Główną grupą produktów, która wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej są spalacze tłuszczu. Jeśli nie miałeś do tej pory kontaktu z tego typu produktami, to na start proponowałbym Ci coś lżejszego. Bardzo dobrym przykładem Allnutrition Burn4ALL. Jeśli natomiast stosowałeś już wcześniej jakieś spalacze i nieobce Ci mocniejsze stymulanty, to zdecydowanie polecam Ci Allnutrition Redox Hardcore.
Wspomaganie regeneracji
Inną grupą produktów, którą najczęściej stosuje się w czasie zrzucania nadprogramowego balastu są aminokwasy BCAA. Co prawda, nie mają bezpośredniego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej, natomiast wspomagają regenerację oraz zabezpieczają Twoje mięśnie przed katabolizmem. Stosuje się je zazwyczaj przed i po treningu, choć są też osoby rozpuszczające je w wodzie i pijące w czasie treningu.
Szereg produktów zawierających aminokwasy rozgałęzione znajdziesz w poniższym dziale.
Jak skutecznie przeprowadzić redukcję?
Jeśli jest to jedna z Twoich pierwszych redukcji, to polecam Ci przeczytać bardzo ciekawy artykuł przygotowany przez Macieja Sulikowskiego na temat tego, jak nie wpaść w pułapki podczas odchudzania. Znajdziesz w nim wiele wskazówek w kwestiach zarówno treningowych, jak i dietetycznych.
Powodzenia!
