Suplementacja na brak energii
Witaj!
Nie wiem, czy kontrolujesz poziom spożycia kalorii, ale jeśli nie to może raz warto by było to sprawdzić, a przy okazji dowiedzieć się, jakie jest Twoje zapotrzebowanie i udział makroskładników. Dla odpowiedniego poziomu energii realizacja zapotrzebowania ma bardzo duże znaczenie. Jest tak istotne, jak wysypianie się.
Bardzo często wydaje nam się, że jemy dużo, jednak po podliczeniu nie zawsze wygląda to tak kolorowo. Być może przy Twojej niskiej wadze, to jest źródłem problemu.
Innym powodem może być dystres fizyczno-psychiczny, któremu jesteśmy coraz częściej poddawani w dzisiejszych czasach. Tutaj pomocą mogą być adaptogeny wykazujące bardzo skuteczne działanie. Najbardziej kompleksowy zestaw kupisz za niecałe 50 zł i wystarczy Ci on aż na 3 miesiące.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html
Natomiast doraźnie możesz stosować kofeinę. Przy odpowiednim stosowaniu jest ona bardzo skuteczna, a także korzystna dla parametrów zdrowotnych. Więcej o kofeinie przeczytasz tutaj.
Ostatnim czynnikiem obniżającym poziom energii, mogą być niedobory witamin i minerałów. Jeśli Twoja dieta nie obfituje w owoce i warzywa, to pomyśl o jakimś standardowym zestawie i suplementuj go wraz ze śniadaniem.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins___Minerals-opis34137.html
