Suplementacja dla osoby początkującej - rzeźba

Witaj!

Znakomicie, że znalazłaś czas na 4 dni treningi w skali tygodnia. Dużo już można w tym czasie zdziałać.

Co do wyboru suplementacji:

Szkoda, że podesłałaś nam tak mało danych. 
Nie wiemy, w jakim wieku jesteś, jaki masz staż, jaką dietę stosujesz i charakter wysiłku. Jednak postaramy się usatysfakcjonować Cię odpowiedzią.

W przypadku redukcji tkanki tłuszczowej zadbałbym o 4 suplementy:

1. Spalacz tkanki tłuszczowej
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cuts4ALL-opis41480.html
Allnutrition CUTS4ALL to dość łagodny spalacz tłuszczu, który swoim składem doskonale wspomaga proces odchudzania. 
Nie posiada stymulantów, dlatego można go też stosować w godzinach wieczornych. 

2. Odżywka białkowa
https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_WHEYROSE-opis41083.html
Skuteczny zamiennik posiłku, gdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, to doskonale sięgnąć po niskokaloryczny koktajl, który smakuje jak deser. 

3. Witamina D3 i K2

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_ _K2-opis34835.html
jako uzupełnienie diety

4. Omega 3
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html
również do uzupełnienia diety

Powyższe suplementy są bardzo dobrym dodatkiem do redukcji. Zadbają o to, aby ciało nie tylko dostało "kopa", aby spalić więcej tłuszczu, ale też posiadają znaczenie odżywcze, aby nie zabrakło Ci energii i dopisywało dobre samopoczucie.