Witam, mam pytanie odnosnie kreatyny. Zastanawiam sie czy te droższe kreatyny są lepsze od tych tańszych. Znajomy mówi że wszystko to jest to samo. Konkretnie chodzi tu o monohydrat. Co powiedzie o takiej kreatynie ? Warto ?
Dzień Dobry.
Jestem dziewczyną w wieku 22 lat mój wzrost to 169 a waże 51 kg. Mam problemy z jedzeniem i chciałabym nadrobić kalorie gainerem jaki produkt państwo polecacie? (Nie ćwiczę)
Pozdrawiam
Witam, mam pytanie odnośnie octu z jabłek i kreatyny, jeśli kreatynka nawadnia mięsień a ocet jabłkowy raczej zwala z ogranizmu nadmiary wody i pomaga schudnąć to czy te dwie opcje się ze sobą nie gryzą? Pozdrawiam
Dzień dobry mam 16 lat i ćwiczę już prawie 2 lata na siłowni. Spożywam około 3000 kcal i powinnienem dostarczać 120 gram białka. Moje pytanie czy jeżeli pod koniec dnia brakuje mi tych 30-40 gram białka to czy mogę korzystać z białka serwetkowego?