Witam, chciałem się poradzić jakiego rodzaju białko powinienem kupić. Biegam 3 razy w tygodniu, raczej pod kątem redukcji ale również budowy mięśni. Wstępnie myślałem o WPC

Siemka. Mam pytanie kiedy brac gainera w dzień, i zeby to bylo dopasowane do moejgo dnia. O 11 jem śniadanie o 13-14 jem obiad, i 10 minut po obiedzie robie trening. O 19 jem kolacje.

Witam mam 17 lat i staram się ćwiczyć codziennie i chciałem się dowiedzieć jakie białko mam stosować i w jakiej ilości

Dzień dobry! Zaczynam z bieganiem i ćwiczeniami (głównie na drążku) polecicie jakieś suplementy ? Zależy mi na zachowaniu mojej aktualnej wagi ( zwiększyłam kaloryczność posiłków)

Do tej pory robiłam tylko cardio, od około 2 tygodni zaczęłam ćwiczyć siłowo. Chciałbym dodać do swojej diety białko. Jakie powinnam wybrać?

Od ilu lat można spożywać białko ? I czy białko rozbuduje pośladki

Witam czy mogę jednocześnie stosować podczas odchudzania zakupione u was Burn4all, Lkarnityna plus green tea i piperine i chrom? Czy brać wszystkie naraz ? Z góry dziękuje za odpowiedź

Witam w artykule o ashwagandhach jest napisane, że powinno się brać 30mg witanolidów dziennie, a na wielu produktach typu ekstrakt który ma np. 16-20mg jest napisane, żeby brać 1 tabletkę i nie przekraczać tej ilości. No to jest to sprzeczne samo w sobie, bo jak osiągnąć w takim razie te 30mg? Dodam, że takie zalecenia są przy suplach z samą ashwą bez dodatków innych witamin czy minerałów. Czyli np na produkcie w 1 porcji, którą stanowi 1 tabletka jest 15mg witanolidów i jest zalecenie aby nie przekraczać tej dawki, a w artykule "Ranking 5 ashwagandh" jest mowa o 30mg.

Witam, czy ktoś stosował lub stosuje takie boostery czy są godne polecenia: 1. DARK LABS - DEVIL TEST 2. CORE LABS X VENO TEST 3. HAMMER LABZ PCT STRENGTH 4. Apollos Hegemony Terminator (obecnie zniknął ze sklepów?) 5. Olympus Labs Sup3r PCT

Czy kobiety w ciazy mogą stosować odżywkę białkowa? Jeśli tak to jaka. Mam pro whey wpi i wpc od all nutrittion, na opakowaniu jest napisane, ze nie może być stosowany u kobiet w ciazy. Natomiast na forum przeczytałam, ze kobiety w ciazy jak najbardziej mogą stosować białko.