SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania z kategorii suplementacja

Witam który spalacz tłuszczu powinienem wybrać na początek

Dw 22 November 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, jestem nastolatką i mam 14 lat. Czy mogę w tym wieku stosować odzywki białkowe nawet jeżeli nie chcę nabrać mięśni?

olka 21 November 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam , jakie suplementy godne polecenia na masę mięśniową

Mateo 12 November 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, mam 15 lat trenuje siłowo co 2 dzień, będę chodził na MMA, potrzebna mi jakaś przedtreningowka i zastanawiam się kreatyna czy cytrulina?

Chojna 12 November 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Chciałabym nabrać masy mięśniowej. Czy wysyarczy mi tylko odżywka białkowa czy dołączyć również kreatyne - jeśli tak to jak to połączyć.

M 11 November 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siemanko, mam 28 lat ważę 109 kg, 180 cm wzrostu, ostatnio steram się codziennie biegać na biezni około godziny dziennie na chwilę obecną przy prędkości 7,5 z nachyleniem na 5, systematycznie to zwiększam jak idę szybkim marszem do 10 na jakieś 2 3 minuty i potem wracam do normalnego tempa i po 10 minutach staram się tak znowu robic, spalam jakieś 500-600 kalorii, do tego staram się dokładać basen (staram się minimum 4-5 razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu pobyt na saunie z basenem) na basenie staram.sie robić około 30-40 basenów moje pytanie brzmi jakie polecalibyście fajne ewentualnie suplementy, witaminy?, dodam, że nie mam żadnej diety pije dużo czystej wody unikam słodkiego i fast foodów, i oczywiście staram się jesc do godziny 18 a gdy juz czuje głód to zjem sobie jakiegoś owoca chciałbym sobie zrobić fajne ciało na chwilę obecną nie chodzę na siłownię mam w planach jak zrzucę jeszcze jakieś 5 kg aby to wszystko fajnie zacząć rzeźbić, bardzo dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam :)

Damm00 11 November 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie efekty przyniesie korzystanie z boosterów HGH u dziecka (14 lat)? Czy wspomoże to wzrost?

olafekk 03 November 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, jakie odżywki powinienem stosować przy redukcji masy, dodam że zgubiłem przez sam " ruch" w pracy 15 kg ale mój wygląd nie jest jeszcze taki jaki bym oczekiwał i chce zgubić jeszcze trochę kg

Kocur73 02 November 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć. Ważę 92 kg. Schudłem 15 kg w ciągu 3 miesiący. Mam 176 cm wzrostu i 18 lat. Mam w talii 92 cm o ile to ma znaczenie. Mam pytanie otóż nie mam wymagań szesciopaka ale chciałbym mieć po prostu płaski brzuch, a przy okazji trochę mięśni wyrobić. Czy w moim przypadku gdzie masy mam, białko będzie dobrym pomocnikiem? . Codziennie wieczorem jak wracam ze szkoły chwilę pobiegam albo na rowerze pojeżdżę, i lekkie ćwiczenia z hantlami wykonuję. Ale mój najważniejszy cel to płaski brzuch

SzymonBąkowski 19 October 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam.mam 39 lat do regularnych treningow wrocilem okolo 1.5 roku temu.trenuje 4-5 razy w tyg.odzywiam sie dobrze brak jakiejs zbilansowanej diety pracuje fizycznie.potrzebuje pomocy w doborze duplementacji na mase.pozdrawiam

Rafał 25 19 October 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1103 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
975 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
221 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
161 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
137 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
40 odpowiedzi