SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Start na scenie

Witam Mam 43 lata. Nigdy nie startowałem w zawodach kulturystycznych ale doświadczenie na siłowni posiadam wieloletnie. Jak na rok 2022 zaplanować jakikolwiek start w kategorii dla wagi około 90 - 100 kg i wzrostu 170? Z góry dziękuję za odpowiedź

Osa 20 stycznia 2022
Ekspert odpowiada

Witaj!

Tak naprawdę bez choćby zdjęć sylwetki w podstawowych pozach kulturystycznych, nie jestem w stanie podpowiedzieć Ci, do jakiej kategorii się nadajesz.

Możliwości masz kilka - jeśli Twoja masa mięśniowa jest niezbyt wielka, powinieneś celować w kategorię mens physique. Jeśli nieco większa, do tego posiadasz sylwetkę bardzo symetryczną i proporcjonalną, idealną kategorią będzie kulturystyka klasyczna lub classic physique. W tych kategoriach jednak wymagane są limity wagowe zależne od wzrostu. Jeśli natomiast posiadasz dużą masę mięśniową, powinieneś wystartować w kulturystyce ciężkiej, jedynie z limitami wagowymi. 

Na dobrą sprawę, jeśli to Twój pierwszy start, powinieneś skorzystać z pomocy trenera, ponieważ samemu bardzo ciężko przygotować się do zawodów. O ile samą redukcję być może jeszcze będziesz w stanie przeprowadzić, żeby zejść do startowego poziomu tłuszczu, o tyle ostatni tydzień przed zawodami to dla amatora "czarna magia", i tu bez trenera się nie obejdzie. W takim wypadku warto też zdać się na opinie trenera, co do kategorii, w jakiej powinieneś wystartować.

Zerknij też, na czym polega ocena sylwetki, jak to robi sędzia międzynarodowy: https://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_porównania-c8/

Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB 21 stycznia 2022
0
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.