Witaj!
Pozycja siedząca powoduje parę dysfunkcji w naszym ciele, które przekładają się na zjawisko tzw. dysbalansu mięśniowego.
Dysbalans mięśniowy jest to zaburzenie siły mięśniowej pomiędzy np. mięśniami prostownikami a zginaczami w biodrze. W przypadku klatki piersiowej jest to zaburzenie odnoszące się do mięśni z przodu klatki piersiowej (mięsień piersiowy, naramienny) z tymi, które posiadamy na grzbiecie (prostowniki, tylna część barków, czworoboczny, równoległoboczny).
Jeżeli tego typu zaburzenie jest znaczne, dochodzi do zjawiska garbienia się, czyli wady postawy ciała nazywanej plecami okrągłymi.
Oznacza to, że barki wysunięte są do przodu, jak i rotują się do wewnątrz.
Odpowiadając na Twoje pytanie:
Tak, w wyniku zaburzenia napięcia mięśniowego dochodzi również do zaburzenia pracy płaszczyzny stawu. Mogą więc pojawiać się strzykania, strzelania, przeskakiwania w stawie, jak i charakterystyczne klikanie stawu. Sytuacja ta sprawia, że staw nie pracuje w swojej płaszczyźnie i jest mocniej obciążony. Mięśnie również wtedy nie pracują w optymalnych dźwigniach ruchowych. Jest to z kolei pojęcie odnoszące się do ich możliwości siłowych. Skoro staw pracuje niefunkcjonalnie, mięsień musi wykonać większą pracę stąd możesz czuć się słabszy np. podczas pompek.
Mam nadzieje, że nie zakręciłem zbyt mocno i pomimo otoczki profesjonalnego słownictwa wiesz, o co chodzi.
Dla pewności napisze po prostu, że faktycznie wada postawy będzie powodować ból klatki, osłabienie i strzelanie w stawach.
Koniecznie trzeba rozciągać mięśnie piersiowej, rozluźnić napięcie z przodu stawu, a wzmocnić tył - prostowniki w obrębie odcinka piersiowego, mięśnie międzyłopatkowe.
