SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania z tagu spalacz tłuszczu

Witam czy mogę jednocześnie stosować podczas odchudzania zakupione u was Burn4all, Lkarnityna plus green tea i piperine i chrom? Czy brać wszystkie naraz ? Z góry dziękuje za odpowiedź

paulapasz 20 April 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam Czy jest tu ktoś kto może obliczyć mi Zapotrzebowanie na makroskładniki? Kobieta lat 30 waga 57 cel (50) Aktywność fizyczna 3x w tygodniu

Lusi 18 April 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Cześć, Potrzebuję pomocy, od miesiąca jestem na redukcji, tyle tylko, że przytyłam 2 kg. Kiedyś redukowała i z 66 kg schudłam 60 kg. Tylko, że wtedy trenowałam 6 razy w tygodniu po 2 godziny. Aktualnie ważę 66 kg, mam 180 cm wzrostu, 17 lat. Moja tkanka tłuszczowa to około 15%. Trenuje 3 razy w tygodniu trening siłowy i 3 razy cardio. Jadłam około 2000 kcal Natomiast teraz postanowiłam zejść do 1800 kcal. Również spożywam odżywkę białkową Mój problem z treningami wyglądał tak, że ćwiczę w domu, więc mam problem ze sprzętem. Jedyne co posiadam to 2x ciężarki 3kg, kettelbel 8 kg, gumę powerband 15-20kg, gumy miniband i bootyband, skakankę oraz dyski. Chciałabym zmniejszyć tkankę tłuszczową, aby uwydatnić mięśnie. Czy ktoś ma jakieś rady i mógłby mi pomóc? A to mój fbw: •gobelt squat 4x14 •przysiad bułgarski 3x12 •zbieranie grzybków 4x12 •muscle bridge 4x14 •wiosłowanie hantlem 3x12 •wyciskanie leżąc na podłodze 3x14 •wyciskanie hantli do góry siedząc 3x14

sandra321 05 April 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam 17 Lat 175 wzrostu i obecnie mam 85kg :( to przez tyle lat siedzenia przed komputerem oraz, złym odżywianiem).Chciałbym na pewno trochę schudnąć jak i nabrać mięśni dlatego będę chodził na siłownie oraz biegał tylko jestem kompletnie w tym zielony, i nie wiem jakie odpowiednie suplementy zakupić i co mniej więcej mam takiego jeść.

askalek231 04 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

dzień dobry czy suplement diety redox hardcore mogę stosować z tabletkami dla mojego zdrowia i ze tak powiem łączyć ze biorę 2 tabletki z radoxem do buzi i popijam wodą czyli przykładowo tran witamy i leki które przepisał mi lekarz? produkt: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore-opis39427.html

Jakub 03 April 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam mam 35 lat 85 kg wychodzi mi że kaloryczność dzienna to 1628 kalorii. Zależy mi na redukcji więc czy 1200 kalorii jest ok? Na początku chce się skupić na odżywianiu z czasem wprowadzić ćwiczenia - znam siebie i jak zacznę wszystko od razu to szybko się poddam. Czy powinnam wprowadzić jakieś białko? Czy jakiś inne produkty?

gunia 21 March 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Cześć, razem z córka (52 lata i 25 lat) od 2 miesięcy dość intensywnie trenujemy na domowej siłowni korzystając z internetowych programów. Po treningu pijemy białko Gold Standard WHAY. Chciałybyśmy używać jeszcze tabletki na spalanie tłuszczu, ale nie wiemy czy powinnismy, ponieważ: 1. Ja mam nadciśnienie tętnicze biorę jedna tabletkę dziennie na obniżenie 2. Córka ma insulinoopronosc i bierze metformine Mogę prosić o poradę? Pozdrawiam Malgorzata

Gosha_S 14 March 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

jakie spalacze sa skuteczne zeby zrzucic kilogramy . a ktory jest skuteczniejszy termo speed czy burln4all

Anonim 12 March 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dobry Wieczór, potrzebuje pomocy w doborze suplementów. Jestem na redukcji 58/158 jakie produkty mogą mi to ułatwić ale jednocześnie utrzymać albo nawet rozbudować mięśnie i co zrobić gdy waga bardzo szaleje, co dziennie inaczej +/- 0.3-0.5 kg ale podsumują waga stoi w miejscu

martynaa22 10 March 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Codziennie biegam po 7km następnie robię trening crossfitowy, zastanawiam się na suplementacja, gdyż nie ukrywam, ale na brzuchu z 5kg za dużo, a jedzenie jeszcze słabo mi zdrowe idzie

awrzoska 10 March 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
567 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
554 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
158 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
107 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
96 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
91 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
16 odpowiedzi