Spalacz tluszczu i bloker apetytu
Witaj!
Trening na poziomie 2 razy w tygodniu po 1 h może być niewystarczający, jeśli przez resztę tygodnia zachowujesz niską aktywność. Zdecydowanie bardziej by się sprawdził nawet 3 x w tygodniu po 40'. Do takiego treningu wcale nie potrzebujesz dużo, gdyż wystarczą naprawę 2 obciążniki i kawałek miejsca w domu.
Tutaj masz gotową propozycję naszej Mistrzyni Świata - Katarzyny Dmochewicz.
Oczywiście dobra, skuteczna dieta o ujemnym bilansie kalorycznym 1700-1800 kcal z pewnością byłaby decydująca. Taką gotową dietę znajdziesz tutaj.
Jeśli chodzi o sam spalacz, to oczywiście najskuteczniejsze są te z kategorii termogeników i właśnie na tego typu produkcie bym się skoncentrowała. Odpowiedni produkt możesz dobrać, zerkając w nasz ranking.
Jednak warto wiedzieć, że duże znaczenie podczas odchudzania ma zwiększenie udziału białka w diecie oraz działania zmierzające do poprawy glikemii. Jeśli chodzi o poziom białka, to najlepiej sprawdzają się koktajle białkowe. Można przeczytaj o tym TUTAJ.
Glikemię najskuteczniej poprawisz, stosując poprawisz stosując berberynę HCL po 1 kaps. do każdego posiłku.
