Siłownia
Witaj!
Jeżeli podczas treningu nic się nie wydarzyło, to już nic Ci nie grozi w tym momencie.
Faktycznie trening siłowy w wieku 12 lat, to jeszcze trochę zbyt wczesny wiek, aby zacząć podnosić ciężary.
Twoje ciało posiada jeszcze wiele elementów zbudowanych z chrząstek, zamiast z kości, więc nie jesteś tak odporny na przeciążenia. O ile jednorazowy taki wyskok Ci nie zaszkodził, tak dalsze treningi i próby siłowania się ze znacznymi ciężarami mogą zakończyć się źle.
Napisałem na łamach SFD.PL artykuł odnośnie treningu w młodym wieku i dlaczego warto jeszcze poczekać, całość przeczytasz w poniższym linku
Co warto trenować?
W Twoim wieku doskonałym wyborem będą sztuki walki. Trening sztuk walki idealnie wpływają na rozwój motoryczny młodego osobnika, należą do tych treningów, gdzie ciało jest trenowane na wielu płaszczyznach. Wielu sportowców, kulturystów, siłaczy, rozpoczynało swoje kariery od treningu SW. W mojej opinii treningi w tej formie doskonale również kształtują charakter. Uczą wytrwałości, samodyscypliny i pokory.
Inne treningi do wykonywania w tym wieku, to treningi bazujące na własnej masie ciała, jak kalistenika. Kalistenika uczy wielu funkcji motorycznych, poznasz lepiej swoje ciało, będziesz gibki i wysportowany. Oczywiście sporty drużynowe, sporty wykonywane na basenie, pływanie, bieganie również są bardzo dobrymi opcjami.
