Witaj.
Oczywiście w przypadku dyskopatii odcinka lędźwiowego najważniejsze będzie to, na jakim poziomie występuje, jak i jaki jest stopień uszkodzenia krążków międzykręgowych, czy występuje dodatkowo np. przepuklina, jakie są dolegliwości bólowe, czy występują wady postawy dodatkowe, które mogą nasilać samą dyskopatię czy też nie itd. Odpowiadając ogólnikowo na pytanie PRZECIWWSKAZAŃ NIE MA. Jest mnóstwo osób na siłowni, które mają problemy z krążkami i z powodzeniem trenują.
Polecam zapoznać się z tematem, gdzie jeden z użytkowników opisał skrótowo, czego należy unikać na siłowni:
https://www.sfd.pl/Dyskopatia_na_siłowni_małe_kompendium-t1059782.html
Najlepszą opcją byłoby wybrać się tam z fizjoterapeutą, który ogarnia temat treningu siłowego. Taka opcja by była najlepsza, gdyż z jednej strony nie negowałby on tego, że planujemy trenować na siłowni, gdyż sam to robi, a z drugiej strony znałby się na rzeczy, jakie ćwiczenia wybrać i jak dobrać poszczególne pozycje ciała, aby ruch nie był niebezpieczny dla pleców.
Kwestie nadwagi z kolei powinniśmy załatwić stosownym odżywianiem.
Sam trening siłowni niestety nie pozwoli nam pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale potrzebna będzie ku temu jeszcze dieta, jak i ewentualne trening aerobowe, cardio, jak marsze, jazda na rowerku, orbitrek. Nadwaga jest dość istotnym elementem szkodzącym naszemu aparatowi ruchu, stąd jak dobrym pomysłem jest to, aby faktycznie pozbyć się nadprogramowych kilogramów.