Siłka i piłka nożna
Witaj!
Widze tutaj sporą sprzeczność w tym, co napisałeś.
Po pierwsze piszesz, że piłka nożna sprawia Ci przyjemność i tak samo siłownia. Później piszesz, że nie lubisz trenować piłki nożnej.
Musisz wiedzieć, że jeżeli lubisz tylko grać, a nie lubisz trenować profesjonalnie pod to, by być najlepszym zawodnikiem piłki nożnej, to nie będzie tutaj sukcesów. Być może jest to moment, kiedy warto iść na siłownie, a po prostu hobbystycznie grać mecze z kumplami w weekendy, bo one sprawiają Ci radość.
Nie osiągniemy sukcesu w dziedzinie, która wymaga, byśmy zmuszali się do jej uprawiania. Tak samo jest z kulturystyką. Osoby, które zmuszają się do treningów na siłowni, zazwyczaj nie osiągają zbyt wiele.
Jeżeli chodzi o trening siłowy, który możesz wykonywać wraz z treningami piłki nożnej, to optymalną opcją będzie tutaj trening FBW.
Jest to plan treningowy, w którym na każdej sesji treningowej przetrenujesz całe ciało.
Zbyt częsty trening siłowy przy intensywnych treningach piłki nożnej może być problemem dla regeneracji.
Musisz tutaj pamiętać o tym, że nie wystarczy przerzucać żelastwo, a też trzeba trzymać się założeń dietetycznych i korzystać ze suplementów diety, aby proces odbudowy po treningu przebiegał optymalnie.
Jeżeli chodzi o suplementację:
