SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siła u 15 latka

Mam 15 lat i mam ok 184cm ważę 107kg moje rekordy to wyciskanie 152kg martwy ciąg 210kg przysiad 242kg. Mam dopiero niecałe 15 lat a wyglondam na jakieś ok 20, 30 lat noszę koszulkę o rozmiarzę XXL lub XL Ćwiczyć zaczełem gdy miałem 12lat jak dotej pory niemiałem żadnych kontuzji. Jakiś hym 6 miesięcy z domu nie wychodziłem bo koronawirus i mi się nie chciało odżywki przez internet zamawiałem nawet sobię własną siłownię w domu zrobiłem,a jak wyszłem to każdy na nie się gapił i mi z drogi schodził. Ruzni ludzie mi muwili że niewolno tyle w tak młodym wieku dźwigać a ja jak typowy ja się nikogo nie słuchałem i terasz się z tego cieszę bo jagby nie dźwigał tyle to bym tak nie wyglondał i bym tak nie urus. Wiele rudzi dyrektor włefista lękasz muwili mi że nieurosnę a przez ten czas 3 lat urosłem 25cm i dalej rosnę. Mam pytanie czy muj przypadek jest taki jedyny.

Niepowiem bo jestem graczem 10 marca 2021
Ekspert odpowiada

Witaj

Faktycznie, jak na 15-latka jesteś dość "wyrośnięty", jak i Twoje parametry siłowe są imponujące. Mam tylko nadzieje, że ćwiczysz pod okiem osoby doświadczonej, która zna się na rzeczy, gdyż w tym wieku dźwiganie takich ciężarów nie jest zdrowe dla Twojego układu kostnego.

Szkielet w tym wieku nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, co w przyszłości może się wiązać ze wczesnymi oznakami zwyrodnień stawów. To prawda siłownia nie hamuje wzrostu, to jest akurat mitem. 

Bardziej martwic się należy Twoimi strukturami kostnymi, które w wieku do 16 roku życia są zbudowane w wielu miejscach jeszcze z chrząstek, więc tutaj ich odporność na takie ciężary jest dużo słabsza. W wyniku takich ćwiczeń mogło dojść do ich gorszego wykształcenia, a co za tym idzie mogą być w przyszłości słabe.

Polecamy również: Jak zacząć trening siłowy - rozpiska i przykłady. Poznaj ćwiczenia początkującego.

Oczywiście negatywnych skutków nie odczujesz teraz, nie odczujesz może i za 10-20 lat nawet, ale może się okazać, że w wieku 40-50 lat zaczną się spore problemy i wtedy nawet nie będziesz się domyślał skąd się to wzięło.

Więc jeżeli chodzi o ewentualne konsekwencje, to myślę, że zostałeś poinformowany, że faktycznie takie ciężkie treningi w tym wieku, mogą w przyszłości dać o sobie znać. Oczywiście nie jest powiedziane, że tak musi być. Czas pokaże. 

Co do Twojej wyjątkowości, na pewno nie zdarza się to często, by osoby młode były tak wyrośnięte. Choć obecnie dość często można zauważyć, że obecna młodzież bywa "większa", szybciej się rozwija i wyglądają na nieco starszych, niż było to 10-15 lat temu. 

Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta 11 marca 2021
0
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.