Siła i redukcja - co kupić?
Witaj!
Mając na uwadze aktualny cel, jaki masz przed sobą, to wcale nie będzie go tak łatwo osiągnąć.
Redukowanie wagi, jest związane z utrzymaniem deficytu kalorycznego. Zawsze jest to jakaś forma niedożywienia, ponieważ w tym okresie, jak wynika z samej nazwy, nie dostarczamy tyle kalorii, ile wynosi nasze zapotrzebowanie. Niestety nie da się tego ominąć, gdyż tylko wtedy organizm zmuszony jest do poszukiwania brakującej energii, która ulokowana jest w formie tkanki tłuszczowej. W takich okolicznościach trudno jest zwiększać siłę. Oczywiście można tę sytuację ratować, stosując dietę obfitą w białko oraz dobierając odpowiednio suplementy.
Tutaj musisz skoncentrować się przede wszystkim na kreatynie i beta-alaninie. Tę pierwszą proponuję brać po 10 g w dni treningowe, a 5 g w dni wolne od treningu. Beta-alaninę możesz brać w dwóch porcjach dziennych każdego dnia, a każda porcja, to 3-4 g.
O walorach takiego połączenia pisał Sławomir Ambroziak.
Przydatny tutaj będzie również spalacz tłuszczu oparty o kofeinę i witamina D.
Spalacz tłuszczu - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html
Witamina D - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_2000-opis40622.html
Trudno mi powiedzieć jak długo pójdzie paczka do UK, ale na pewno jest to mniej niż tydzień. Przynajmniej tyle idzie do mnie do Hiszpanii. Natomiast to ostatnie pytanie jest bardziej przeznaczone do biura obsługi klienta sklepu SFD niż do nas - trenerów i dietetyków.
Powodzenia!
