Redukcja wagi
Spalacz tłuszczu - REDOX Extreme
Witam.
Założenia są takie - budowę masy mięśniowej można zaczynać w przypadku mężczyzn, wtedy gdy poziom tkanki tłuszczowej nie przekracza 15% tkanki tłuszczowej. Oczywiście są to umowne zakresy.
Tłuszcz podskórny i odłożony w głębszych warstwach tułowia (wisceralny) powoduje, że budowanie mięśni jest trudne, zwykle odkłada się nieproporcjonalnie dużo dodatkowej tkanki tłuszczowej. Czyli zdobędziesz trochę mięśni, ale zapłacisz za to dużym przyrostem niechcianego balastu.
Natomiast kwestia, do jakiej wagi zredukujesz jest mniej istotna - liczy się wygląd, a nie waga!
Pomiar wagi ciała może być pomocny w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią. Dla Ciebie najważniejszym wyznacznikiem powinno być lustro oraz wykonywanie pomiarów wybranych grup mięśniowych. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter skokowy, czyli okres konsekwentnego spadku poziomu tkanki tłuszczowej może być przeplatany krótka stagnacja. Nie jest to jednak powód do większego niepokoju.
Jeżeli zależy Ci na przyspieszeniu redukcji, to możesz spróbować wprowadzić odpowiednią suplementację. Najbardziej sprawdzi się spalacz tłuszczu.
