Redukcja - magazynowanie się tkanki tłuszczowej

Witaj! 

Z takim podejściem kiepsko widzę postępy w redukcji tkanki tłuszczowej, bo jednak proces ten wymaga systematyki. 

Z mojego punktu widzenia i doświadczenia, modne pojęcie "cheat day" jest wypromowaną patologią. O ile cheat meal może być przyjazdy raz na jakiś czas i takie rozwiązanie polecam (np. raz tydzień), to cały dzień obżarstwa zdecydowanie jest przeszkodą w redukcji. 

Musisz też wiedzieć, że nie ma dużego znaczenia, skąd pozyskałeś nadmiar kalorii, bo nawet jedząc najzdrowsze produkty ponad zapotrzebowanie - przytyjesz. Oczywiście inny będzie efekt zdrowotn, ale nadmiar to nadmiar. 

Wszystkie niespożytkowane kalorie, czyli te zjedzone ponad zapotrzebowanie lądują w Twoim magazynie, czyli tkankę tłuszczowej zmagazynowanej w ciele (pod skórą w mięśniach oraz na narządach wewnętrznych). 

Dlatego zrób rachunek sumienia i zastanów się, co jest Twoim głównym celem. Poprawić jakość sylwetki, czy brzydko mówiąc nażreć się bez umiaru. 

Proces odchudzania wcale nie jest łatwy i wymaga wyrzeczeń, a jak wiele osób sobie z tym nie radzi - wystarczy zerknąć na nasze społeczeństwo spacerujące po ulicach. Według statystyk ponad 40% Polaków zmaga się z nadmierną wagą.