Pytanie
Cześć.
Warto na samym początku zacząć od tego że nie ważne jaki to sport to kilka witamin i minerałów jest niezbędnych i one powinny znaleźć się u każdego dlatego, że ze względu na spory wysiłek fizyczny będą braki w organizmie.
Zadbaj o to aby na co dzień suplementować jakiś dobry kompleks witamin, do tego koniecznie magnez, zdrowe kwasy tłuszczowe omega3, w obecnym okresie większe dawki witaminy d3 rzędu 6000 według mnie minimum, ale tutaj można się pokusić o badania aby mieć wszystko czarno na białym.
Z dodatkowych supli polecam Ci te przedtreningówkę, na pewno da fajny "fokus" na treningu.
Jest to dosyć nowy suplement przedtreningowy ale cieszy się powodzeniem.
Jako dodatki możesz dorzucić betaalaninę, aczkolwiek ona już jest w fame pre workout. Oczywiście kreatynę tutaj nie ma znaczenia czy mono czy jabłczan czy jakiś mix, ja bym celował w zwykłe mono.
Nie zapominaj też o tym jak ważne jest odpowiednie odżywianie aby dobrze funkcjonować, więc tutaj też proponuje coś podziałać w tym temacie.
Pozdrawiam Mariusz.
