Pytanie na temat białka
Witaj!
No pytanie jest podobne do tego, czy możesz iść do sklepu mięsnego i kupić pierś z kurczaka, która zawiera wyłącznie białko lub ser twarogowy, który zawiera go tyle samo w 100g. Białko jesz każdego dnia, a odżywka białkowa jest tylko jednym ze źródeł.
Warto też odpowiedzieć sobie na pytanie, czym dokładnie jest białko serwatkowe w proszku i z czego powstaje. Produkuje się je z mleka poprzez usunięcie z niego większej ilości cukru i tłuszczu (to tak w uproszczeniu).
Osoby aktywne potrzebują więcej białka niż reszta społeczeństwa. Nie tylko sportowcy mają większe zapotrzebowanie na białko. Rośnie ono również w przypadku osób w podeszłym wieku i osób chorych.
Najbardziej popularną odżywką białkową jest WPC - czyli koncentrat białka serwatkowego. Warto zaznaczyć, że WPC jest głównym składnikiem mleka dla niemowląt, więc trudno w jakikolwiek sposób mówić o szkodliwości białka w proszku.
Powinieneś też wiedzieć, że w okresach zwiększonego zapotrzebowania na białko, to właśnie odżywka białkowa jest jednym z lepszych wyborów także pod kątem zdrowia. Na pewno jest to lepszy wybór niż jedzenie każdego dnia większej ilości mięsa.
Czy w sklepie z odżywkami możesz kupić "legalnie" odżywkę białkową? Oczywiście, bo jest to produkt legalny i bezpieczny.
O zaletach odżywek białkowych w artykułach naszego farmakologa i eksperta od suplementacji Sławomira Ambroziaka.
