Przeskakiwanie, chrupanie, strzelanie w stawach podczas ćwiczeń
Witaj!
Wszelkie dolegliwości zdrowotne, związane m.in. z pracą Twoich mięśni czy stawów najlepiej konsultować na żywo z fizjoterapeutą. W Internecie możemy jedynie zasugerować, gdzie szukać pomocy i co robić, gdy problem jest niewielkiego kalibru.
Wszelkie strzelenia, przeskakiwanie, chrupanie w naszym ciele zazwyczaj powiązane są ze zjawiskiem dysbalansu mięśniowego.
Oznacza to, że w Twoim ciele istnieją struktury mięśniowe, które są bardziej napięte i występuję pomiędzy nimi nierównowaga. Jest to sytuacja, gdzie np. mięśnie klatki piersiowej są zbyt mocno napięte w stosunku do mięśni grzbietu i np. garbimy się. Podobnie będzie w kolanie, gdzie zbyt napięte struktury mięśniowe sprawiają, że staw pracuje, nie w tej płaszczyźnie co powinien i dochodzi do przeskakiwania pewnych struktur jak np. rzepka.
Podobnie będzie ze strukturami w obrębie miednicy i kręgosłupa. Tutaj zbyt mocno napięcie mięśni w obrębie grzbietu również będą powodować wszelkiego rodzaju przeskakiwania, strzelania itd.
Co robić?
Przede wszystkim trzeba by było namierzyć, które mięśnie są zbyt mocno napięte, a które osłabione, aby móc odpowiednio porozciągać mięśnie poprzykurczane, a poddać ewentualnemu wzmocnieniu mięśnie osłabione. Osobiście polecałbym udać się do fizjoterapeuty i skonsultować temat.
